健康与活动：把 Apple Watch 圆环搬到桌面

Activity 小组件

Activity 类型展示你当天的三个活动圆环（移动/锻炼/站立），和 Apple Watch 的表盘类似：

• 三个圆环在 Medium 和 Large 尺寸里完整显示
• Small 尺寸只显示一个圆环或数字进度
• 实时更新（iOS 小组件刷新机制大约每 15~30 分钟一次）

前提条件：必须有配对的 Apple Watch。纯 iPhone（无 Watch）上 Activity 小组件无法显示有效数据。

Steps（步数）

单纯显示今天的步数数字，不需要 Apple Watch（iPhone 自己也记步数）。可以叠加目标步数的进度条。

其他健康指标

通过 Custom Health 选项可以选择：

• 心率
• 血氧
• 睡眠时长
• 能量消耗
• 等等——凡是 Apple Health 记录的指标，理论上都能挑出来做成小组件

权限设置

Widgetsmith 需要在 iPhone 设置里开启对应权限：

1. 设置 → Widgetsmith → Health
2. 开启 "Turn on All Categories" 或者只开你需要的那些（步数、心率、活动等）
3. Widgetsmith 只会读取数据，不会修改你的健康记录

实用搭配

步数 + 天气的 Medium 尺寸 + Timed Widget：中午步数、下午天气、晚上活动圆环进度——一天三个时段自动切换。